Boulderkurs ab 50 in Bad Kreuznach

Gemeinsam fit und aktiv bleiben - mit Spaß an der Bewegung

Unser Boulderkurs in der GRAVITY Boulderhalle Bad Kreuznach ist speziell für Menschen ab 50 Jahren entwickelt, die aktiv bleiben, ihre Beweglichkeit erhalten und gleichzeitig Rücken, Gleichgewicht und Fitness stärken möchten.

Bouldern ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Konzentration fördert. Jeder kann sein eigenes Tempo klettern, ganz ohne Leistungsdruck.

Der Kurs richtet sich an Anfänger, Wiedereinsteiger und alle Erwachsenen ab 50, die eine abwechslungsreiche Sportart suchen und gerne in einer angenehmen Gruppe trainieren möchten.

Warum Bouldern ab 50 ?

Regelmäßige Bewegung ist entscheidend, um auch im Alter gesund und mobil zu bleiben. Bouldern trainiert den gesamten Körper und fördert gleichzeitig die geistige Aktivität, da jeder Route eine Bewegungsaufgabe darstellt.

Bouldern ist weit mehr als nur Klettern.

Es ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.

Welche Vorteile hat das Bouldern?

Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
Stärkung der Rückenmuskulatur.
Förderung von Beweglichkeit und Mobilität.
Training von Konzentration und Reaktionsfähigkeit.
Individuelle Belastung ohne Leistungsdruck.
Gemeinsame Bewegung in entspannter Atmosphäre.

Durch die niedrige Kletterhöhe und die weichen Fall -Schutzmatten ist indoor Bouldern besonders sicher und gut kontrollierbar. Unsere Trainer begleiten dich Schritt für Schritt und passen alle Übungen an dein persönliches Können an.

Ü50 Boulderkurs für Senioren in Bad Kreuznach

Für wen eignet sich der Boulderkurs?

Unser Boulderkurs richtet sich an:

Erwachsene ab 50 Jahren
Anfänger ohne Boulder-Erfahrung
Wiedereinsteiger
Alle die fit und beweglich bleiben möchten
Menschen, die einen abwechslungsreichen Sport suchen
Alle, die Bewegung und Gemeinschaft verbinden möchten

Ganzkörpertraining für mehr Beweglichkeit und Balance

In entspannter Atmosphäre zeigen unsere Trainer die wichtigsten Grundlagen, Bewegungsabläufe und Techniken des Boulderns. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Erlebnis in der Gruppe.

Was ist bouldern?

So läuft der Boulderkurs ab

Jede Kursstunde beginnt mit einem gemeinsamenAufwärmen. Anschließend lernst du unter Anleitung unserer Trainer verschiedene Klettertechniken kennen. Zum Abschluss wird die Muskulatur mit leichten Dehnübungen gelockert.

Was muss ich mitbringen?

Bequeme, nicht zu weite Sportkleidung.

Bouldern für Erwachsene ab 50 in Bad Kreuznach

Ist Bouldern auch für unsportliche Menschen geeignet?

Ja, jeder klettert im eigenen Tempo und entsprechend des persönlichen Levels.

Sicherheitsregeln

Wie lange geht der Ü50 Boulderkurs?

10 mal 1,5 Stunden.

Wieviel kostet der Boulder - Kurs?

145 €

zuzüglich Leihschuhe: 3,50 €

Bei regelmäßigem Kursbesuch empfehlen wir eigene Boulderschuhe zu kaufen.

Wann findet der Ü50 Boulderkurs statt?

14-tägig in den geraden Wochen

Freitags von 19:30 - 21:00 Uhr.

Im Anschluß kann frei weitergebouldert werden und das Erlernte vertieft werden.

Häufige Fragen zum Boulderkurs ab 50

Bei Ü50 Boulderkurs in der GRAVITY Boulderhalle Bad Kreuznach wird nur bei Kursteilnahme ein Punkt abgezogen. Du kannst somit alle 10 Termine wahrnehmen.
Du kannst jederzeit einsteigen. Einfach Freitags in der Boulderhalle in Bad Kreuznach vorbeikommen.
Der Ü50 Boulderkurs findet immer statt außer an Feiertagen.

Anfrage über das Kontaktformular (s.u.).

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